Anders Graneheim: Optimal styrketräning

Anders Graneheim har tränat styrketräning i närmare 40 år och tävlat i bodybuilding på elitnivå 1982-2002. Han har bland annat vunnit SM-guld i tre olika viktklasser, vunnit Nordiska mästerskapen och avslutade sin karriär att tävla som professionell i USA- Han blev känd när SVT fotografen Richard Magnusson spelade in en dokumentärfilm "Sista posen" som handlade om hans träning och deltagande i tävlingen Masters Olympia. Dokumentären. Anders är medarbetare och skribent i träningstidningen BODY Magazine där han skriver träningsrelaterade artiklar och har en egen frågesida sedan 10 år tillbaka. Anders har innan han skapade en karriär som bodybuilder varit aktiv inom flera idrotter och är i dag rådgivare till elitidrottare.

Nu har Anders Graneheim skrivit en träningsbok för den som vill få ut mer av sin träning. En stor del av nyckeln till framgång innebär att kunna hantera och förstå balansen och förhållandet mellan prestation och återhämtning.