Böcker för nyårslöftet

Lagom till det nya året har det kommit en rad böcker för dig som är intresserad av att hålla dig i form och äta rätt. Maria plockar just nu upp de senaste av dessa.

5:2 dieten
Laga lätt med 5:2, Red Tove Nilsson
5:2 dieten, friskare, smalare, längre liv, Dr Michael Mosley
5:2 kokboken, Angela Dowden
5:2 dieten, kokboken, Dr Sarah Schenker
5:2 dieten & korttidsfasta, Ola Lauritzson (Läs mer om boken nedan)

LCHF
LCHF hela livet, Klara Desser
Lev gott med LCHF och periodisk fasta, Åsa Falkman Fredrikson
Dr Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll, Annika Dahlqvist
LCHF för seniorer, Annika Dahlqvist
LCHF.kokboken, Annika Dahlqvist
LCHF snabbt och enkelt, Annika Dahlqvist

Kost, allmänt
Husmanskost - lätt och läckert, Viktväktarna
Gör livet lättare med Viktväktarna, Viktväktarna
Kickstart med Ulrika, Ulrika Danielsson

Träning
Mage Rumpa Lår - träning som ger resultat, Annika Sjöö
Kom i form på 30 dagar, Laila Bagge
Yoga en kvart om dagen, Ulrica Norberg
Kickstart, i form på 4 veckor, Charlotte Perrelli
Träna inför loppet året runt, Jonis Lissjanis, m fl


5:2 dieten & korttidsfasta
Ola Lauritzson

Vårt pris 119 kr (Ord pris 179 kr), gäller fram till 2014-01-31

 - Kan korttidsfasta leda till att man lever längre, får bättre minne och minskar risken för sjukdomar när man blir äldre?
- Funkar 5:2-dieten om man vill gå ner i vikt?
- Kan man träna och jobba som vanligt under fastedagarna?
- Vilken mat får man äta på fastedagarna och vad ska man dricka?
- Vad ska man äta de dagar då man äter som vanligt?
- Hur länge måste man fasta för att få positiva hälsoeffekter?
Hälsoprofilen Ola Lauritzson fick allt oftare den här typen av frågor och bestämde sig för att ta reda på svaren genom att testa själv. Följ med på Olas spännande resa genom korttidsfastans värld.

I 5:2-dieten och korttidsfasta - så lyckas du! berättar Ola personligt och underhållande om sina egna upplevelser och varvar praktiska tips med fakta. Med hjälp av egna erfarenheter och aktuell forskning vägleder Ola dig i att lägga upp ett eget fasteprogram och få det att fungera i vardagen. Boken innehåller dessutom 40 kaloriberäknade, enkla recept för fastedagarna, förslag på bra mellanmål samt utförliga kaloritabeller.

Ola Lauritzson är en av Sveriges mest produktiva och bäst säljande fackboksförfattare. Sedan tio år arbetar han heltid som kostrådgivare, författare och föreläsare. Hans böcker har sålts i närmare 1 miljon exemplar och finns översatta till ett flertal europeiska språk.